Не доводите до смирительной рубашки: боритесь с комплексами

Многочисленные комплексы со временем подтачивают психологическое здоровье человека, выводят его из равновесия. Ни о какой радости жизни, понятное дело, в такой ситуации говорить не приходится. Из этого следует однозначный вывод: с комплексами надо бороться, иначе со временем может понадобиться смирительная рубашка.

Для начала следует осознать, что на свете нет людей идеальных, безупречных. Более того – их и не может быть. У каждого из нас есть свои изъяны, а потому, утверждают психологи, никому нет дела до чужих комплексов. Каждый человек сосредоточен прежде всего на своих проблемах.

Это очень важный момент в понимании природы комплексов, его можно сравнить с фиксацией пациента. После этого – интенсивное лечение. Чтобы успешно с ними бороться, нужно примириться с той мыслью, что комплексы являются неотъемлемой частью абсолютно любой личности. А значит, проблема заключается не в том, чтобы избавиться от всех своих недостатков (задача априори утопичная), а в примирении с ними.

Иначе говоря, нужно принимать себя таким, какой вы есть. Такая позиция в корне отличается от простого игнорирования комплексов. Ибо попытки не замечать своих проблем рано или поздно обернутся крахом: с первым жизненным потрясением все те недостатки, на которые вы старательно закрывали глаза, обернутся настоящим психологическим кризисом, который подобен взрыву плотины: длительное время копившийся напор воды будет уничтожать все на своем пути.

Недостатки – лишь одна грань нашей личности. Помимо них, есть еще и достоинства. О них тоже нельзя забывать. К примеру, вы знаете, как наложить шину при переломах руки (далеко не каждый может похвастать таким умением). Следовательно, в экстренной ситуации вы сможете оказать другому человеку помощь, спасти положение.

Чтобы перестать думать о недостатках и сосредоточиться на достоинствах, возьмите белый лист бумаги и с предельной точностью опишите себя идеального, лишенного столь досаждающих вам комплексов. При этом стремитесь изложить свои черты так, чтобы посторонний человек, если бы ему в руки попал этот документ, смог бы сформировать об этом идеале наиболее верное представление.

Какая от всего этого польза? Во-первых, вы отвлечетесь от своих проблем, сфокусируетесь на своих сильных сторонах, хотя бы недолго отдохнете от самобичевания. А во-вторых, наметите для себя ориентиры для дальнейшей работы над собой.

Это переломный момент в вашей жизни. Как только вы представите себе образ того, каким вы хотите видеть себя в будущем, вы перестанете непрерывно думать о своих недостатках. Отныне вы будете устремлены вперед, к обозначенной цели, станете более уверенным и решительным человеком.

Как только у вас появится конкретная цель, ваша жизнь наполнится смыслом, который вытеснит переживания по поводу ваших комплексов. Да и комплексов как таковых не останется: ваше сознание будет занято тем, как добиться желаемого результата.

Эта статья опубликована в рубрике «Психология».

Комментарии запрещены.